Intermittent Fasting Beginners

ich habe mir die App neu herunter geladen und sie gefällt mir erst einmal ganz gut … nur habe ich ein Problem beim einrichten der Fastenzeit … es lassen sich nur die Minuten einstellen und die Stunden bleiben auf 20.00 Uhr … ich würde gern früher mit fasten beginnen … Danke im Voraus … Mario

Bin super zufrieden mit dieser App

Normaler Wecker … aber für kostenlos Oky

Macht was es soll

Damit kommt man wirklich zum Ziel - langsam aber beständig. Man muss eben konsequent sein und die Ess- und Ruhezeiten peinlichst einhalten. Das ist machbar ohne Heißhunger.